7 Chú Mèo Dạy Chúng Ta Lối Sống Zen: Nghệ Thuật Dừng Lại, Hít Thở và Trở Về Hiện Tại
Mình đã từng có thời gian chung sống và quan sát hai bé mèo trong nhà, để rồi nhận ra ở loài động vật ấy một thứ năng lượng bình yên đến lạ kỳ. Chúng có thể thản nhiên ngủ đủ mười sáu tiếng một ngày mà chẳng mảy may bận lòng; có thể ngồi […]
Nghệ thuật lướt trên những cơn sóng cảm xúc của chính bạn.
Trong guồng quay công việc và cuộc sống hiện đại, việc phải đối mặt với những tình huống căng thẳng hay tác nhân gây kích thích (triggering situations) là điều khó tránh khỏi. Bạn đã bao giờ cảm thấy tim mình đập nhanh thắt lại, lồng ngực nặng trĩu hay dạ dày quặn thắt chỉ […]