Hệ thống Luân Xa – Bản đồ năng lượng của cơ thể
Trong truyền thống yoga và các hệ thống chữa lành phương Đông, luân xa (chakra trong tiếng Phạn nghĩa là “bánh xe”) được hiểu là những trung tâm năng lượng tinh tế nằm dọc theo trục cột sống từ đáy xương sống đến đỉnh đầu. Chúng được xem là nơi khí năng (prana – năng […]
Sự kết nối giữa phong cách gắn kết (attachment styles) và cách bạn yêu.
Attachment Theory là gì? Theo nghiên cứu của bác sĩ – nhà thần kinh học Amir Levine (Columbia University), cách ta gắn bó và yêu thương ở tuổi trưởng thành xuất phát từ cách ta được gắn bó với người chăm sóc thuở nhỏ. Có 4 kiểu gắn bó: Mỗi kiểu ảnh hưởng mạnh đến […]
Tâm lý tuổi teen: Hiểu để đồng hành và hỗ trợ phát triển
Tuổi teen (12–18 tuổi) là một giai đoạn đặc biệt, nơi các bạn trẻ trải qua nhiều thay đổi về tâm lý, cảm xúc, xã hội và sinh lý. Việc hiểu rõ tâm lý tuổi teen không chỉ giúp cha mẹ, giáo viên, mà cả người tham vấn hay huấn luyện viên (life coach) đồng […]
“Nỗi sợ bỏ lỡ” (Fear of Missing Out – FOMO)
1. Khái niệm 2. Nguyên nhân a) Nhu cầu thuộc về – lo bị loại trừ b) Mạng xã hội và công nghệ c) Các yếu tố cá nhân 3. Biểu hiện và tác động Biểu hiện Tác động Tâm lý – cảm xúc Thể chất và hành vi Về chất lượng cuộc sống 4. […]
To my younger brother.
Today, as I watched a video about older brothers protecting their younger sister, a question rose unexpectedly: Do I wish I had an older brother? The moment I asked it, everything fell quiet—no answer, just a long, aching pause. And in that stillness, I felt the presence of my younger brother, the one I never […]
Khi kiểm soát trở thành gánh nặng: Hiểu về sự “quá kiểm soát”
Chúng ta thường được dạy rằng “hãy kiểm soát bản thân” – đó là dấu hiệu của trưởng thành, bản lĩnh, và thành công.Quả thật, khả năng tự kiểm soát là một kỹ năng quý giá: giúp ta kiên trì, vượt qua cám dỗ, giữ vững mục tiêu. Nhưng… điều gì xảy ra khi chúng […]
Niềm tin: Bản chất, cơ chế hình thành và khả năng thay đổi
1. Khái niệm về niềm tin Niềm tin (belief) là những xác tín chủ quan, những giả định nội tâm mà con người cho là đúng đắn về bản thân, người khác hay thế giới. Nó có thể liên quan đến tôn giáo, khoa học, chính trị, văn hoá hay các giá trị cá nhân. […]
Thuyết 3 lần gặp gỡ trong tình yêu.
Thuyết ba lần gặp gỡ trong tình yêu cho rằng có những người, ta sẽ gặp ba lần trong đời, và mỗi lần lại mang một ý nghĩa khác nhau. Lần đầu tiên là sự chạm mặt thoáng qua. Họ chỉ như một gương mặt mờ nhạt giữa dòng đời, để gieo vào ta một […]
Sống chân thật – Can đảm để là chính mình.
Được là chính mình trong một thế giới luôn cố gắng biến bạn thành người khác là thành tựu vĩ đại nhất.
Để tình yêu trở thành điều bạn có thể tin tưởng, bạn cần cho phép một người chạm vào những điều bạn sợ nhất.
Nếu bạn không dám mạo hiểm để được nhìn thấy — nhìn thấy trọn vẹn chính bạn, với tất cả những mảng sáng và mảng tối — bạn sẽ không bao giờ thật sự tin rằng mình được yêu thương. Người khác có thể thích những gì bạn lựa chọn để bộc lộ, nhưng họ […]