Những giây phút đen tối vừa là lời nguyền nhưng cũng vừa là một món quà…
Những thời điểm đen tối ( hay còn gọi là nghịch cảnh), mặc dù vô cùng thách thức, nhưng thường trở thành giai đoạn biến đổi nhất trong cuộc đời chúng ta. Những khoảnh khắc này loại bỏ những phiền nhiễu của thế giới bên ngoài và buộc chúng ta phải đối mặt với bản […]
Chiêm nghiệm về Trầm cảm và 5 bài tập giúp bạn vượt qua Trầm Cảm
1/ Miêu tả về trầm cảm ? Nhiều bạn hỏi mình, khi chị ở trong trầm cảm, mình cảm thấy như thế nào? Thật trùng hợp là Tiên cũng đã từng hỏi mình câu hỏi trên. Để hình tượng hóa những triệu chứng của trầm cảm, dựa trên những trải nghiệm cá nhân của Tiên, […]
LÒNG TRẮC ẨN ( SELF-COMPASSION)
1/ Định nghĩa: Lòng trắc ẩn là sự tử tế và thấu hiểu khi đối mặt với những thất bại cá nhân, tôn trọng và chấp nhận con người của bạn và của những người xung quanh, Là quá trình chuyển hóa những thói quen, thái độ suy nghĩ thành kiến tiêu cực sang trạng […]
Highlights from the book The Energy Codes
1/ “heart’s wisdom often symbolized as the center of emotion and connection, the heart holds a profound power beyond mere sentiment. It’s the seat of a vibrational frequency we recognize as love, our true essence. This energy is our core nature and the highest vibration we can experience in our physical form. More than that, […]
AKASHIC RECORDS- HỒ SƠ AKASHIC
1/Định nghĩa Hồ sơ Akashic là gì? Mặc dù nhiều người mô tả hoặc giải thích khái niệm này theo những cách khác nhau, nhưng về bản chất, Hồ sơ Akashic được cho là kho lưu trữ mọi suy nghĩ, lời nói và hành động của mọi sinh vật, tốt, xấu trong mọi thời đại; […]
Tôi sợ…. khi bước vào mối quan hệ
Những trải nghiệm trong quá khứ của bạn có khả năng xuất hiện dưới dạng nỗi sợ hãi trong các mối quan hệ hiện tại của bạn – nhưng bạn có thể học cách đối mặt với chúng.
Giải Quyết vấn đề ( Problem solving)
1/Định nghĩa Giải quyết vấn đề là quá trình xác định một vấn đề, phát triển các hướng giải pháp khả thi và triển khai hành động các giải pháp để tạo ra kết quả mong muốn. Giải quyết vấn đề được coi là cốt lõi của sự tiến hóa của loài người và là […]
Summarize book : Narcissists and You
Understanding narcissism allows us to identify it in others and analyze our vulnerability
Vòng tròn an toàn của bạn ( Comfort zone )
“Vòng tròn an toàn “có thể được định nghĩa là một trạng thái tâm lý bạn cảm thấy thoải mái. Không có sự sợ hãi hay khó chịu. Bạn cảm thấy như ở nhà, thoải mái và an toàn. Mọi điều xung quanh bạn đều quen thuộc.
“Not good enough- Cảm giác mình không đủ tốt ?
Sự thật là tất cả chúng ta đều có những nỗi bất an khiến chính bạn đôi khi cảm thấy thiếu tự tin, cho dù đó là ngoại hình, hiệu suất làm việc hay bất kỳ đặc điểm tính cách khác như hài hước, thanh lịch, thông minh….. Tuy nhiên, sẽ có những hệ quả nhất định trường hợp bạn liên tục cảm thấy không đủ tốt trong một khoảng thời gian dài. Bạn có thể tự cô lập bản thân, lòng tự trọng thấp, giảm sự tự tin và mất đi niềm tin vào chính bản thân mình.